Fantastic muesli recipe
Przepis na fantastyczne muesli
Self-made, fresh, healthy and yummy. Perfect breakfast.
Własnoręcznie przygotowane, świeże, smaczne i zdrowe. Idealne śniadanie.
Ingredients:
Składniki:
Tonsils
Migdały
Rich in magnesium, reducing stress and tiredness. Vitamin E influence well skin and blood circulation system. Tonsils can protect from heart disease, diabetes, hypertension. Perfect for pregnant women (folic acid). Roughage helps in slimming.
Redukują stres i zmęczenie gdyż są bogate w magnez, zawarta w nich witamina E korzystnie wpływa na skórę oraz układ krwionośny. Migdały mogą chronić przed chorobami serca, cukrzycą, nadciśnieniem. Doskonałe dla kobiet w ciąży (kwas foliowy). Błonnik wspomaga odchudzanie dając uczucie sytości.
Dates
Daktyle
Vitamins A and C are recipe for looking young, potassium is helpful in active lifestyle.
Witaminy A i C to sprawdzony sposób na młody wygląd a potas jest niezbędny przy aktywnym trybie życia.
Sunflower
Słonecznik
Prop up skin, hair, nails (vitamin E). Contain magnesium and potassium.
Dzięki witaminie E wzmacnia skórę, włosy, paznokcie. Zawiera magnez i potas.
Raisins
Rodzynki
Source of calcium and roughage, influence well memory, concentration, gives energy.
Źródło wapnia i błonnika, korzystnie wpływają na pamięć, koncentrację, dają mnóstwo energii.
Chocolate
Czekolada
Yummy and salubrious. The dark chocolate is the healthiest, more % of cocoa means more health.
Pyszna i zdrowa. Najwartościowsza dla organizmu jest gorzka czekolada, im więcej % kakao, tym lepiej.
Corn flakes
Płatki kukurydziane
Milk or yoghurt
Mleko lub jogurt
Calcium.
Wapń.
